Entraîneur privé à Saint-Laurent

Se dire qu’on va se mettre au sport plus sérieusement pour finalement atteindre son objectif de poids ou de force musculaire, mais finir par abandonner après quelques semaines par manque de motivation ou de temps, ça arrive trop souvent, à trop de gens, et c’est très décourageant. C’est ce qui arrive lorsqu’on n’a pas à sa disposition les outils et connaissances nécessaires pour effectuer des changements sains à long terme dans son hygiène de vie. Heureusement, c’est justement le problème principal auquel s’attaquent les entraîneurs privés comme moi, en donnant un bon coup de pouce aux gens qui veulent sérieusement changer positivement leur mode de vie. Laissez-moi vous apprendre tous les avantages de faire appel à un entraîneur privé à Saint-Laurent!

Un entraîneur privé, qu’est-ce que c’est?

À quoi ressemble concrètement ma pratique comme entraîneur privé à Saint-Laurent et aux alentours?

Engager un entraîneur privé à Saint-Laurent, c’est avoir l’opportunité d’accéder à l’expertise, aux conseils et aux connaissances d’un professionnel qualifié, certifié et passionné par le sport et les modes de vie sains, et pouvoir bénéficier de son accompagnement personnalisé. Ça implique par exemple d’avoir un partenaire pour surmonter les appréhensions liées à la perte de poids, à la prise de masse, à la nutrition, à la salle de sport, etc., et de pouvoir compter sur une assistance professionnelle complète pour rendre la pratique régulière du sport bénéfique et agréable.

Lorsque je travaille avec un client, en tant qu’entraîneur privé (ou entraîneur personnel), j’établis trois objectifs principaux qui guident ma pratique: partager mes connaissances professionnelles; motiver et accompagner mon client vers l’atteinte de ses objectifs; et personnaliser mon approche autant que possible afin de fournir des services d’accompagnement adaptés aux besoins et conditions spécifiques de chaque client.

Des connaissances professionnelles d’entraîneur privé à dispenser

Ce premier objectif dans mon travail d’entraîneur personnel est le plus connu du grand public. Il s’agit pour moi de fournir à mes clients des informations fiables, vérifiées et intéressantes concernant tous les sujets qu’ils souhaitent aborder avec moi ou qui peuvent se révéler importants dans le cadre de leur remise en forme; ces informations doivent bien sûr être pertinentes à leurs entraînements. Je m’occupe de faire le tri parmi les informations à dispenser (lesquelles seront les plus utiles aux clients selon leurs situations spécifiques?), et d’effectuer un certain travail de vulgarisation, en m’assurant bien sûr que mes clients ne se sentent pas paternalisés.

Il s’agira par exemple d’explication concernant l’exécution des exercices ou la manière de les faire sans se blesser, ou encore d’informations sur les muscles, le fonctionnement du corps ou même sur la nutrition sportive.

Accompagnement et motivation 

Le deuxième objectif qui constitue ma mission de coach privé à Saint-Laurent est celui de l’accompagnement. Cela peut inclure beaucoup de choses, qui se rapportent presque toutes à aider mes clients à persévérer, à garder tout au long de leurs entraînements le même enthousiasme et la même détermination, à incorporer dans leur mode de vie les habitudes saines que je leur enseigne, et à prendre goût à l’entraînement de manière à s’y adonner facilement de manière régulière.

Ainsi, des tâches comme celle de la création de programmes d’entraînement adaptés reviennent à moi. Je choisis ces programmes principalement en fonction de si je pense que mes clients risquent de s’en lasser ou non, et de si je crois que je peux les leur faire apprécier. Évidemment, il faut que ces programmes leur permettent de se rapprocher, à un rythme optimal, des objectifs qu’ils se sont fixés. On pourrait dire que je suis la petite poussée dans le dos qui les empêche de laisser tomber. À la salle comme à l’extérieur, j’accompagne tous mes clients dans leurs entraînements et les aide à gagner en estime d’eux-mêmes et à se sentir motivés et à l’aise dans leur rapport au sport.

Personnalisation de l’approche, planification et adaptation 

Le troisième objectif global qui guide ma pratique d’entraîneur privé à Saint-Laurent et aux alentours est celui de la personnalisation de mon approche. En effet, il est important pour moi de savoir m’adapter à chaque situation spécifique, en m’attardant par exemple à la compréhension de tous leurs buts et besoins, ainsi qu’en proposant des plans d’entraînements (et des plans nutritionnels si besoin) qui conviennent à chaque personne. J’adopte une approche très flexible justement dans ce but.

Il n’est pas possible de trouver une seule bonne approche qui puisse convenir à tout le monde lorsqu’il s’agit de sport ou d’entraînement; nous sommes tous différents, et différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. C’est pourquoi ma pratique est grandement impactée par cette personnalisation que je me fais une joie d’apporter à chaque relation que j’établis avec mes clients.

Un bon entraîneur sait poser les bonnes questions, analyser le niveau de ses clients et les lacunes dans leurs pratiques, ainsi que répondre à leurs besoins en leur proposant des plans de match personnalisés leur permettant de s’épanouir dans leur rapport au conditionnement physique. Dans ce but, il est important d’établir des objectifs clairs au préalable, ainsi que de réussir à bâtir une relation de confiance dans les deux sens.

Quels sont mes services d’entraîneur personnel à Saint-Laurent?

Comment je fonctionne 

Ma pratique de coach privé à Saint-Laurent peut être résumée en trois étapes, soit celle de l’évaluation, celle de la fixation d’objectifs, et finalement, celle des entraînements ainsi que des suivis.

Lors de l’étape d’évaluation, on se rencontre et je prends soin de poser toutes les questions nécessaires à la création d’un bon portrait du client afin de bien comprendre sa situation spécifique. On effectue également une évaluation physique plutôt large pour évaluer le niveau de départ du client, ainsi que ses lacunes et ses forces. J’analyse divers éléments de sa performance en vue de lui offrir un service adapté lors de nos entraînements.

Puis, lorsqu’on arrive à l’étape de la fixation des objectifs, je partage mes observations avec le client, avant de lui proposer un plan d’attaque qui corresponde à ce qu’il souhaite améliorer au niveau physique et dans ses habitudes. Je me mets ainsi à élaborer des plans d’entraînement, et, parfois, des plans nutritionnels, qui seront pour lui d’excellents guides correspondant à son niveau et à ses objectifs.

Les séances d’entraînement régulières peuvent alors débuter. Au cours de ces séances, j’apprends au client à réaliser certains exercices, comment faire une utilisation optimale de son temps à la salle, et comment éviter les blessures quand on s’entraîne. Je l’aide également à naviguer au mieux le lieu et le programme d’entraînement, l’accompagnant et le motivant à travers ses séances. Je m’assure également de garder la trace de tous les avancements du client; ainsi, au fur et à mesure de la remise en forme, il m’est possible de suivre son amélioration, de faire les changements nécessaires au programme d’entraînement, et de dégager les tendances les plus fortes des résultats de ces mesures.

Il m’est possible, grâce à des évaluations répétées de ses habitudes de vie et de sa condition physique, de proposer au client les services les plus efficaces qui soient, de façon à le mener rapidement à atteindre ses objectifs.

Les plans d’entraînement personnalisés 

Les plans d’entraînement personnalisés constituent des outils de mon travail d’entraîneur privé que je maîtrise à merveille. Il s’agit d’une grande partie de mon travail, que je prends très au sérieux. Comme je sais que les besoins varient énormément d’une personne à l’autre, il est très important pour moi de prendre le temps qu’il faut pour élaborer chaque plan en fonction des demandes, besoins, antécédents et aspirations de chacun et chacune.

Mes clients peuvent choisir entre plusieurs objectifs pour leur remise en forme. Par exemple, une perte de poids saine, une remise en forme générale, une augmentation de la force ou de l’endurance musculaire, une amélioration de sa posture ou de sa flexibilité, ou encore la prise de masse musculaire sont autant d’objectifs qu’il serait tout à fait possible de viser pour mes clients. Ce choix des objectifs à atteindre me permettra alors de trouver les meilleurs exercices à exécuter, et d’adapter mes conseils en fonction des objectifs visés.

Avec moi comme coach personnel, l’atteinte des objectifs est garantie!

À propos de moi 

Aujourd’hui, je peux exercer depuis plus de dix ans dans le domaine qui me passionne en tant qu’entraîneur privé à Saint-Laurent, et ce, grâce à plusieurs années d’études et de travail qui m’ont permis d’aller obtenir le bagage à la fois pratique et théorique nécessaire à ma profession.

Je suis, depuis un très jeune âge, absolument passionné de saines habitudes de vie et de toutes sortes de sports. C’est d’ailleurs cet intérêt qui m’a mené vers l’obtention d’un baccalauréat en kinésiologie à l’Université de Montréal, ensuite complété par un certificat de la National Strength and Conditioning Association (NSCA). On peut ajouter à ces années de bagage théorique toute l’expérience terrain que j’ai pu acquérir au fil de mon parcours en conditionnement physique.

Mais on ne peut pas s’en tenir qu’aux connaissances lorsqu’on souhaite être un excellent entraîneur personnel; il faut également savoir transmettre ces connaissances correctement et les appliquer de manière optimale, en adoptant la bonne approche s’accordant à la situation. C’est pour cela que j’ai aussi décidé de poursuivre des études universitaires au second cycle dans le domaine de l’enseignement à la suite de mon baccalauréat. Je veux pouvoir transmettre mes savoirs à tous mes clients en utilisant une approche pédagogique qui me permettra d’inculquer mon amour du sport et des modes de vie sains à tous mes clients!

Témoignages de clients m’ayant engagé comme entraîneur privé à Saint-Laurent ou aux alentours

Je m’enorgueillis tout particulièrement des relations de grande qualité que j’ai eu la possibilité de bâtir avec mes clients au fil des années. J’adopte une approche pédagogique, adaptative, respectueuse et personnalisée qui me permet de faire ressortir le meilleur de ces relations avec mes clients. Je les aide à reprendre confiance en eux et à reprendre goût à un mode de vie sain et sportif. En tant qu’entraîneur privé à Saint-Laurent et aux alentours, j’adore vous aider et partager ma passion avec vous tous les jours.

N’hésitez pas à aller jeter un coup d'œil à ces avis laissés par mes clients!