Entraîneur privé à Mont-Royal

Se promettre en début d’année de s’entraîner plus souvent et mieux, mais finir abandonner après quelques semaines faute de motivation, ça vous dit quelque chose? Si on n’a jamais été dans ce genre de situation, on connaît tous des gens qui l’ont trop souvent été. C’est malheureusement très courant, car la plupart des gens ne possèdent pas tous les outils nécessaires pour réussir à instaurer des changements sains à long terme dans leur hygiène de vie. Les entraîneurs privés comme moi existent justement pour aider ceux et celles qui veulent sérieusement apporter des changements positifs à leur mode de vie, en leur donnant le petit coup de pouce dont ils et elles ont besoin pour atteindre la meilleure version d’eux-mêmes. Laissez-moi vous expliquer les avantages de faire appel à mes services d’entraînement privé à Mont-Royal et aux alentours!

Un entraîneur privé, c’est quoi?

Concrètement, en tant qu’entraîneur privé à Mont-Royal et aux alentours, à quoi correspond ma pratique?

Mobiliser les services d’un entraîneur privé à Mont-Royal, c’est se donner accès à l’expertise, aux connaissances, à l’accompagnement personnalisé et aux conseils d’un professionnel certifié. Qui de plus qualifié pour vous aider à apprivoiser vos appréhensions qu’un expert de la profession passionné de sport et de bonnes habitudes de vie? Que vous ayez des incertitudes ou interrogations sur la salle de sport, le gain de masse, la perte de poids, la nutrition ou autre, grâce à un entraîneur privé, vous obtenez réponses à toutes vos questions et pouvez compter sur son aide professionnelle afin que la pratique régulière du sport devienne pour vous quelque chose d’à la fois bénéfique et agréable.

Trois grands objectifs guident ma pratique lorsque je travaille avec mes clients: les motiver et les accompagner vers l’atteinte de leurs objectifs, leur dispenser mes connaissances professionnelles concernant le conditionnement physique, et offrir une approche personnalisée, dans le but d’être assuré d’offrir les services d’accompagnement les plus adaptés aux spécificités de chaque client.

Fournir mes connaissances professionnelles d’entraîneur privé 

C’est là la partie de mon travail d’entraîneur personnel qui est la plus connue: fournir des informations qui soient fiables, intéressantes, pertinentes et évidemment vérifiées à mes clients, par rapport à tous les sujets qu’ils souhaitent aborder avec moi, ou que je considère importants dans le cadre de l’entraînement. Pour cela, il me faut évidemment savoir faire le tri parmi les informations pour garder les plus utiles, et vulgariser mon savoir de la meilleure façon possible, de manière plus ou moins concise ou détaillée en fonction de la situation, toujours dans le but de guider mon client dans son parcours de remise en forme, sans être paternaliste.

Par exemple, cela peut inclure des explications sur l’exécution des exercices proposés, comment s’assurer de ne pas se blesser en les effectuant, ou encore des informations sur la nutrition sportive ou sur le fonctionnement des muscles.

Accompagner et motiver 

Mon second objectif, comme mentionné plus haut, est celui du maintien de la motivation du client et de l’accompagnement. Mon but, en tant qu’entraîneur privé à Mont-Royal, c’est de faire tout mon possible pour que vous persévériez, que vous restiez motivé et que vous gardiez le même enthousiasme pour votre remise en forme tout au long de vos entraînements. Pour cela, j’essaie de trouver des manières pour vous d’incorporer efficacement et facilement dans votre routine les saines habitudes de vie que je vous enseigne, et de vous faire prendre goût à l’entraînement et à tous ses bénéfices. En gros, je suis la petite poussée dans le dos qui vous empêche d’abandonner!

Par exemple, c’est à moi que va revenir la tâche de vous trouver les programmes d’entraînements les plus optimaux pour votre cas précis, pour que vous soyez en mesure de vous rapprocher le plus aisément et sainement possible des objectifs que vous vous êtes fixés. À la salle comme à l’extérieur, je vous accompagne dans vos entraînements et vous aide à gagner en estime de vous-même, à vous sentir à l’aise et motivé dans votre rapport au sport, et à apprivoiser les capacités de votre corps! 

Personnaliser l’approche 

Enfin, le dernier objectif qui guide ma pratique comme entraîneur privé à Mont-Royal consiste en la personnalisation de mon approche de manière à ce que celle-ci puisse être adaptée à chacun de mes clients. En m’attardant à la compréhension complète de leurs propres buts et besoins, je peux trouver des solutions à chaque situation spécifique, par exemple en proposant des plans nutritionnels, des plans d’entraînement et une approche générale différente pour chacun et chacune. 

Effectivement, trouver une seule bonne approche qui puisse convenir à tout le monde n’est malheureusement pas possible lorsqu’on parle d’entraînement; et ça, les entraîneurs privés comme moi le savent bien. Ma pratique d’entraîneur à Mont-Royal est par conséquent grandement impactée par la personnalisation de chacune de mes relations expert/client. Un bon coach privé doit être en mesure de vous poser des questions pertinentes et d’analyser vos besoins, votre niveau, les lacunes dans vos pratiques et les manières les plus efficaces d’y remédier, le but ultime étant bien sûr de vous aider à vous épanouir dans votre rapport au sport. Dans cette optique, il est essentiel d’établir au préalable des objectifs clairs et de bâtir une relation de confiance qui aille dans les deux sens.

L’aspect de la personnalisation du programme d’entraînement est plus souvent qu’autrement ce qui permet de différencier les bons entraîneurs privés des excellents. Ces derniers doivent être en mesure de vous pousser au rythme le plus optimal pour vous spécifiquement, afin de vous faire progresser autant que possible.

Mes services comme entraîneur privé à Mont-Royal

Comment je fonctionne 

J’échelonne ma pratique sur trois étapes, soit celles de l’évaluation, de la fixation d’objectifs, et des entraînements et des suivis.

Lors de la première étape, je vous rencontre, et c’est là que je vous pose toutes les questions qui sont nécessaires à la construction d’un bon portrait de vous, de manière à mieux comprendre votre situation spécifique. Nous effectuons aussi une évaluation physique plutôt large pour évaluer votre niveau, vos lacunes et vos forces. J’analyse divers éléments de votre performance afin de vous offrir un service aussi adapté que possible lors de nos entraînements.

Puis, lors de l’étape de la fixation des objectifs, je vous partage mes observations faites au préalable et vous propose un plan qui suit ce que vous dites souhaiter améliorer dans vos habitudes. Je crée alors des plans d’entraînement, et, éventuellement, des plans nutritionnels lorsque c’est quelque chose qui peut être utile, qui correspondent à vos objectifs et à votre niveau.

C’est suite à cela que l’on commence les séances d’entraînement régulières. Au cours de ces séances, je vous apprends comment s’effectuent certains des exercices, comment éviter les blessures à la salle de sport et comment faire pour économiser votre temps lors de l'entraînement. De plus, je vous aide à naviguer votre programme tout en vous motivant et vous accompagnant à travers sa réalisation. Je m’assure de garder la trace de tous vos avancements pour pouvoir, au fur et à mesure des entraînements, optimiser le programme et faire ressortir certaines tendances. Je peux ainsi également effectuer un suivi assez précis des séances, évaluer vos progrès et vous partager ces données.

À l’aide d’évaluations répétées de vos habitudes de vie et de votre condition physique, de l’analyse de vos mouvements et de votre posture, ainsi que des suivis que nous effectuons ensemble, je peux vous proposer des services efficaces pour vous mener rapidement à atteindre vos objectifs.

Des plans d’entraînement précis et personnalisés 

Pour ce qui est des plans d’entraînement personnalisés, qui forment une grande partie de mon travail que je prends d’ailleur très au sérieux, je sais bien que les besoins varient énormément selon les individus; c’est pourquoi il est important que je prenne le temps d’élaborer chaque plan en fonction des besoins, antécédents, aspirations et demandes de chacun et chacune.

Ainsi, je vous propose de choisir parmi plusieurs objectifs. Par exemple, visez-vous plutôt une remise en forme générale, l'amélioration globale de votre condition physique, une prise de masse musculaire, une perte de poids saine, l'amélioration de votre flexibilité, l'augmentation de votre force ou endurance musculaire, la tonification de vos muscles, l’amélioration de votre équilibre…? Le choix que vous ferez me permettra de vous conseiller les meilleurs exercices et de vous offrir les conseils les plus adaptés à ce que vous visez.

Il sera également possible de décider ensemble quelles sont les parties de votre corps sur lesquelles il est préférable de travailler le plus, de manière à obtenir les meilleurs résultats possibles.

Lorsque vous vous entraînez avec moi, vous garantissez l’atteinte de vos objectifs!

À propos de moi 

S’il m’es possible, aujourd’hui, d’exercer en tant qu'entraîneur privé à Mont-Royal, et ce, à mon compte depuis plus de dix ans, c'est que mes nombreuses années d'études et de travail acharné m'ont menée à l’obtention du bagage théorique et pratique qui est nécessaire dans ma pratique de coach privé.

Je suis, depuis un très jeune âge, absolument passionné de sport et de conditionnement physique. C’est d’ailleurs cet intérêt qui m’a poussé à aller décrocher un baccalauréat en kinésiologie à l’Université de Montréal, complété par la suite d’une certification de la NSCA, la National Strenght and Conditioning Association. À ce bagage théorique de plusieurs années, on peut aussi ajouter toute l’expérience sur le terrain qu’il m’a été donné d’accumuler dans mon domaine au fil des ans.

Mais pour les entraîneurs personnels comme moi, les connaissances ne font pas tout: il est effectivement primordial de savoir les transmettre et les appliquer d’une manière efficace et qui s’accorde à chaque situation. C’est pour cette raison que j’ai également poursuivi des études universitaires de second cycle, suite à mon baccalauréat, dans le domaine de l’enseignement: je veux être en mesure de transmettre mes savoirs à l’aide d’une approche pédagogique qui fonctionne pour pouvoir inculquer à mes clients la passion du sport et des modes de vie sains! 

Témoignages de clients ayant fait appel à moi comme coach privé à Mont-Royal ou aux alentours

Je suis tout particulièrement fier des relations de qualité qu’il m’est donné de bâtir avec mes clients. La posture d’écoute que j’adopte, ainsi que mon approche aussi adaptative que pédagogique doublée d’une tactique personnalisée et surtout respectueuse, me permettent d’aider mes clients à reprendre confiance en eux-mêmes et en les capacités de leur corps. Je prends mon travail d’entraîneur privé à Mont-Royal très au sérieux, et c’est un véritable plaisir pour moi de partager ma passion avec vous.

N’hésitez pas à aller jeter un coup d'œil à ces avis laissés par mes clients!