Comment changer ton langage corporel peut changer ta vie

Sais-tu à quel point ton langage corporel peut avoir un impact important sur ta vie ?

Pour ma part, j'ignorais à quel point ça pouvait être capital jusqu'au jour où je suis tombé sur cette vidéo TED.

Dans celle-ci la psychologue Amy Cuddy nous explique comment notre posture influence le taux de testostérone et de cortisol dans notre corps.

Sachant que le cortisol favorise l'accumulation de ton gras sur ton ventre, tu ne veux surtout pas rater les trucs expliqués dans cette présentation. 

Regarde cette vidéo maintenant...

Comment modifier tes hormones en changeant ta posture

Comme le dit Amy, en deux minutes, tu peux augmenter de 20% tes niveaux de testostérones et réduire de 25% ton niveau de cortisol dans ton corps.

C'est énorme !

Ces modifications hormonales peuvent avoir une influence très importante sur tes risques de maladies, ton bien-être et tes chances de réussir dans ta vie.

La seule chose que tu as à faire est d'utiliser une posture démontrant de la puissance pendant 2 minutes.

Une de ces poses est de t'assoir sur une chaise, croiser tes jambes sur une table et mettre tes mains derrière ta tête.

Une autre est de simplement te tenir debout bien droit avec tes mains sur tes hanches.

Utilise cette technique dès maintenant. 

Change ton langage corporel et ainsi change ta vie !

Photo by bruce mars on Unsplash