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Salade de concombre, tomate et avocat pour perdre du poids

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On cherche tous à bien manger…

Le problème c’est qu’on trouve souvent plus rapide et meilleur au goût de se faire cuire un spaghetti ou de s’acheter une pizza congelée.

J’ai donc une solution pour toi.

Je te propose aujourd’hui une recette de salade concombre, tomate et avocat facile à faire et bonne au goût.

En plus, si tu souhaites perdre du poids, je vais même te donner les portions pour y arriver.

La voici…

Ingrédients et quantités pour perdre du poids

- Un concombre

- 4 tomates Roma

- 2 avocats (en mettre que deux, pas trois comme dans la vidéo)

- Un demi-ognon rouge

- Un peu de coriandre fraiche (environ ¼ de tasse)

- Le jus d’un citron

- Sel et poivre

- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Total : Environ 950 calories

Si  tu veux perdre du poids, je te recommande de séparer cette salade en 3 portions.

Tu pourras ainsi manger cette salade en diner ou souper et aussi mangervdeux autres repas similaires plus une petite collation dans ta journée.

Si tu souhaites seulement maintenir ton poids, tu peux séparer cette recette en 2 portions.

Merci de partager cet article à tous tes amis qui veulent manger santé !



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Charles Lamontagne
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