26 Choses à savoir pour maigrir du ventre
J'ai décidé aujourd'hui de vous donner un ensemble de petites actions à faire pour commencer ou continuer à perdre le gras que vous voulez. Ça sera probablement une des rares fois que vous aller voir ces trucs, donc ouvrez bien vos yeux. Voici la liste, C'EST CE QUI VOUS AIDERA À PERDRE DU VENTRE et faites-en le plus possible: Faire les exercices qui sont complets qui u...
Samuel Gauthier 11 mai 2012 - 16:29
Besoin d'inspiration? NE MANQUE PAS cette vidéo!!
Je reçois souvent des commentaires par rapport à nos articles et vos histoires personnelles que vous nous envoyez. J'adore ça car ça me permet de me sentir plus près d'eux et d'assister à leurs métamorphose. Cette fois-ci, c'est Johanne qui m'a envoyé une vidéo d'un homme qui a accompli ce qu'on lui avait dit être impossible. Vous allez voir qu'encore une fois, lorsque vous avez la vo...
Samuel Gauthier 11 mai 2012 - 14:47
11 trucs d'entraînement pour une femme débutante
Lorsque vous commencez à vous entraîner, beaucoup de facteurs peuvent venir jouer sur votre progression: votre capacité à récupérer la quantité de séries à votre entraînement votre âge l'état de vos hormones votre niveau de stress votre motivation Ce qu'il faut faire quand vous voulez optimiser vos résultats, c'est de suivre attentivement ces tr...
Samuel Gauthier 08 mai 2012 - 10:50
Es-tu capable de travailler tes biceps sans tricher?
Comme dernier exercice correctif, j'ai décidé de vous montrer un truc pour bien effectuer le fameux ''biceps curl''. C'est un exercice que tous les gens qui s'entraînent font, mais pas toujours de la bonne manière. ERREUR Ça arrive souvent que l'on voit des gens soulever les poids et s'aider en avançant le bassin et en penchant le tronc vers l'arrière. Ça peut créer du stre...
Charles Lamontagne 02 mai 2012 - 11:49
Bien faire le ''leg press''
Voici encore une fois un autre exercice que je veux que vous connaissiez mieux. Ce n'est pas que c'est compliqué à comprendre, mais si vous ne vous le faites jamais dire, c'est compliqué à faire instinctivement. PROBLÈMES Il faut éviter de mettre les pieds trop bas car ça met un stress trop grand sur les genoux. Il faut éviter que les genoux entrent vers l'intérieur lo...
Charles Lamontagne 27 avr. 2012 - 13:22
LA VIDÉO la plus drôle du monde!!!
Ça vous est déjà arrivé de voir une vidéo et de rire à en pleurer tellement c'est drôle? Eh bien c'est ce qui m'est arrivé en fin de semaine. Un membre m'a envoyé cette vidéo et je l'ai trop rit. J'ai donc décidé de vous la montrer. Ce qui est encore plus drôle c'est que c'est une vidéo d'entraînement. Il faut absolument que vous la voyiez!!!
Samuel Gauthier 24 avr. 2012 - 15:49
Puis-je me blesser avec cet exercice?(le ''up right row'')
Bien faire des exercices de musculation c'est primordial pour la santé des tissus à long terme. Même si ça vous fait perdre plus de gras, un moment donné ou l'autre, les blessures apparaîtront et les douleurs aussi. C'est donc important de bien faire les mouvements. Avez-vous déjà vu une personne s'entraîner et monter la barre quasiment jusqu'à son front? Comme vous vous en...
Charles Lamontagne 20 avr. 2012 - 11:55
Témoignages de réussite
Je suis épatée par les progrès que j'ai accomplis !
Charles m’a redonné le goût de m’entraîner !
J'avais déjà essayé plusieurs régimes et types d'exercices.
J'ai définitivement plus de force et plus de facilité à pratiquer mes sports.
Aujourd'hui avec 18 lbs en moins, je peux confirmer à quiconque que l'investissement en vaut la peine.
Mes jambes sont beaucoup plus fortes, c'est incroyable.
Choisir Charles, c'est choisir la réussite d'atteindre ses objectifs.
Je ne pourrais être plus heureux de poursuivre ma vie en forme et en santé !
Charles croit en ses clients et cette confiance m'a aidé à persévérer
Mes douleurs cervicales sont pratiquement disparues !
J'ai hésité longtemps, j'ai cherché beaucoup, je pense enfin avoir trouvé un entraineur compétent.
J’ai cessé voir l’entrainement comme une corvée