Tu aimerais savoir où ta forme physique en est aujourd’hui, et bien j'ai trouvé ce vidéo dans lequel des exercices te sont proposés pour évaluer ta forme physique.

L'entraîneuse te donne 7 différents exercices que tu peux faire facilement à la maison. Tu essais de faire le plus de répétition possible pour chaque exercice, mais si tu en fais seulement un la première fois, ce n'est pas grave. D'ici 30 jours, tu seras capable de tout les faire.

Pour ma part, c'est certaine que je te suggère encore d'avoir un entraîneur privé deux fois par semaine dans un gym. Les exercices à la maison ajoute de l'intensité à ta mise en forme, mais tu peux très bien également ajouter un sport que tu aimes faire une fois par semaine.

 Chaque personne est différente, c'est pour cette raison que je te propose différente alternative pour que tu puisses trouver chaussure à ton pied.

Sur ce, bon visionnement et bon entraînement!