Comment faire pour maigrir au niveau de l’estomac ?
Si vous voulez perdre du poids autour de votre estomac, les exercices, l'alimentation saine et la persévérance peuvent grandement vous aider à atteindre vos objectifs. Dans cet article, nous allons examiner quelques façons simples de brûler la graisse abdominale et de rester mince et en forme.
Aujourd’hui, je réponds à la question de Josée Lescault de Sherbrooke. Elle me demande: Comment faire pour maigrir au niveau de l’estomac ?
Ma réponse…
Tu dois perdre du poids de façon générale.
Les exercices de musculation ne vont pas te faire perdre ton ventre.
Tu as besoin d’un déficit calorique.
Tu devrais marcher au minimum 6000 à 9000 pas par jour.
Tu peux suivre tes calories avec une application ou bien suivre le principe de manger des fruits, légumes et une source de viande. Réduire les gras et les féculents.
Viser de perdre 1 à 2 livres par semaine sur la balance.
Ton ventre pourrait être gonflé à cause de la constipation.
Si c’est le cas, tu dois réduire ton niveau de stress et boire beaucoup d’eau.
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