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Une salade thon et canneberge facile à faire pour perdre du poids

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Voici un moyen facile et rapide de perdre du poids

Cela peut paraître simple, mais boire plus d'eau représente un objectif intéressant si tu désires changer tes habitudes de vie, surtout si tu aimes boire des boissons gazeuses.

Savais-tu que si tu bois deux verres de soda tous les jours durant une année, tu auras gagné 24 livres? Cela te paraît fou?

Considère ceci: Le sucre contenu dans les sodas, les boissons énergétiques et les jus goûte bon, mais en réalité ces boissons te donnent plus soif au lieu d'étancher celle-ci comme le ferait un verre d'eau.

C'est pourquoi tu te retrouves à boire tout ton verre de coke grand format lorsque tu te retrouves à manger dans un fast-food.

Essaye de couper tout ce qui se boit et qui a du sucre à l'intérieur. Cela va vraiment jouer sur ton énergie et ta perte de poids.

Voici également un deuxième petit truc pratique.

Pour dîner ce soir, utilise une petite assiette à la place de ton assiette grandeur standard. Cela peut sonner bizarre encore une fois, mais tu vas en réalité manger moins en utilisant une petite assiette.

Ceci est un très bon moyen d'habituer ton cerveau à se servir de plus petites portions sans se sentir en mode privation.

Essaie ce petit truc ce soir avec cette recette santé de salade au thon et canneberge. 

 

Voici ce dont tu as besoin...

- 1 canne de thon grosseur standard

- 2 branches de céleri hachées

- 2 cuillères à soupe de mayonnaise

- 1/4 de tasse de canneberges séchées

- 1 cuillère à café d'aneth séché

 

Préparation:

1. Égoutte le thon et brise-le en morceau dans un bol moyen.

2. Ajoute tous les ingrédients et mélange.

 

Une portion devrait te fournir: 195 calories, 9.6g de gras, 273mg de sodium, 9 g de glucide, 1g de fibre et 17g de protéines

 

Si tu as essayé ma recette, laisse-moi un commentaire ici en bas !



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Charles Lamontagne
A été vu 47083 fois
 





13 Commentaires

Votre commentaire
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Valérie
Valérie
La recette donne 1 ou 2 portions??
Jeudi, 2 février 2017 à 15:16
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Bonjour Valérie !

C'est pour une portion.
Vendredi, 3 février 2017 à 13:45
Marie
Marie
Tu remplacerais l'aneth par quoi?
Samedi, 11 février 2017 à 22:36
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Salut Marie,

Personnellement, je ne mets pas d'aneth quand je fais la recette pour moi et je trouve ça très bon. Alors, tu peux juste pas en mettre.
Lundi, 13 février 2017 à 11:27
Patricia
Patricia
Tres bon. Tu en as dautres comme ca basse en glucides ?
Samedi, 16 sept. 2017 à 18:29
Leblond Guylaine
Leblond Guylaine
Est-ce que cette recette = 1 portion? ou plus ?
Vendredi, 23 mars 2018 à 09:57
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Bonjour Guylaine,

C'est bien une portion.
Samedi, 24 mars 2018 à 12:38
Valérie
Valérie
Vraiment trop bon ?? sur des tranches de pommes ?? un délice ??
Mercredi, 25 avril 2018 à 08:38
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Merci pour ton commentaire Valérie ! J'aime beaucoup la recette aussi.
Lundi, 30 avril 2018 à 12:05
Reina
Reina
Je vais essayé demain
Mercredi, 19 sept. 2018 à 20:55

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