Comment Perdre Du Poids Et Raffermir Ton Corps Rapidement, De Façon Durable Sans Les Diètes Douteuses Ni Les Heures Interminables Au Gym...

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Le meilleur exercice pour tonifier tes abdominaux du bas

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Charles Lamontagne
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8 Commentaires

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C'est quoi des livres ?
Lundi, 19 août 2013 à 07:10
Mauril Turbide
Mauril Turbide
Merci
Lundi, 20 avril 2015 à 12:12
Christine
Christine
Bonjour, petites questions, Est-ce normal de sentir autant de travail dans les cuisses que dans les abdos? Peut-être que je m'y prend mal. Et je m'entraîne intervalle sur tapis, 1 min/1 min, mon but est une légère perte de poids, est-ce que ma plus haute intensité doit se tenir dans ma zone de (130) battements/min ou je dois la dépasser? 130 battements= j'ai 46 ans. Merci beaucoup d'avance!
Dimanche, 2 août 2015 à 12:16
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Bonjour Christine,

Oui, c'est normal de le sentir aussi dans les cuisses car ton muscle grand droit aide à ramener tes jambes lors de cet exercice.

Il n'y pas de règles pour les battements durant l'entraînement cardio. Je te conseil simplement de progresser et d'aller le plus rapidement possible.
Mardi, 4 août 2015 à 15:47
Zay
Zay
Bonjour,Je n arrive pas a visualiser les videos.je suis a la maison et ca ne marche pas
Samedi, 19 nov. 2016 à 07:18
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Bizarre Zay, c'est des vidéos Youtube alors tu devrais pouvoir les voir
Dimanche, 20 nov. 2016 à 10:52
philippart sylvie
philippart sylvie
merci vos conseils,vos videos sont vraiment supers .
Mercredi, 22 août 2018 à 11:02
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Merci Sylvie !
Mercredi, 22 août 2018 à 13:22



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