Comment Perdre Du Poids Et Raffermir Ton Corps Rapidement, De Façon Durable Sans Les Diètes Douteuses Ni Les Heures Interminables Au Gym...

Dans cette vidéo, tu verras dix tactiques simples pour perdre le gras de ton ventre, de tes hanches et tes cuisses 550% plus efficacement qu'avec les régimes populaires...
Fermer

Comment tester la force de tes jambes

Image

Si tu suis mon site web depuis longtemps, tu sais que j’aime bien te mettre au défi d’essayer de nouveaux exercices.

Aujourd’hui, dans ma vidéo au gym, je te montre à la fois un nouvel exercice que tu peux faire pour améliorer la force de tes jambes, mais également un test pour savoir si tu as de bonnes jambes.

L’exercice des fentes est un grand classique pour construire des cuisses et des fesses musclées.

Mais as-tu déjà essayé les fentes sur une seule jambe ?

Regarde ma vidéo pour relever mon défi !

Comment tester la force de tes jambes

Une personne sédentaire et en surpoids aura déjà de la misère à faire une fente normale à deux jambes.

Alors, tu peux donc imaginer qu’une fente sur une seule jambe n’est pas chose facile.

Pas facile, mais pas impossible cependant si tu es en forme !

Pour essayer mon exercice rien de plus simple.

Tu as juste à te mettre debout sur une jambe.

Ensuite, tu plies ton genou et tu fléchis les hanches pour pencher ton dos vers l’avant.

Ton but est d’aller faire toucher ton genou dans les airs sur un petit coussin au sol.

Essaie mon défi maintenant et laisse-moi un commentaire sur ton expérience !



Partager sur Facebook
Charles Lamontagne
A été vu 2676 fois
 





Commentaires

Votre commentaire
Nom
Courriel
Adresse de votre site Internet (optionnel)
2 + 8 = ?



Mes nouveaux articles

5 vérités sur le yoga

5 vérités sur le yoga

Charles Lamontagne

Mes articles les plus populaires

créé par Groupe Arobas