Comment rajouter 3 ans à votre espérance de vie
Si jamais vous croyez m'avoir aperçu à la télévision dernièrement et bien c'était bel et bien moi ! J'ai eu la chance de participer au téléjournal de Radio-Canada afin de commenter une étude qui vient tout juste de sortir. Vous voulez un truc facile pour rajouter 3 ans à votre espérance de vie ? C'est simple, bougez 15 minutes chaque jour ! C'est bon pour votre force, votre endurance, votre cardiovasculaire, votre humeur... bref, c'est le meilleur médicament sur le marché. Pour plus de détails, visionnez la vidéo du reportage juste ici.
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1 Commentaires
Natacha
C'est vrai qu'on est pas obligé de s'arracher le coeur pour être en bonne condition. Les gens voient l'entrainement comme une montagne. Il faut juste commencer à quelque part et augmenter la cadence par la suite. 15 minutes par jour, c'est pas beaucoup mais assez pour être en santé! Je m'en doutais bien! moi j'étais en vacances sur la plage et j'en ai profitée pour courir d'un côté et de courir en revenant, au grand air, s'était très plaisant. Il faut trouver des avtivités que l'on aiment. Mardi, 6 sept. 2011 à 08:00