21 mantras à te répéter devant le miroir chaque matin pour te sentir bien dans ta peau

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Aimes-tu ton corps ?

Que penses-tu de tes bras, de ton ventre et de tes jambes ?

Te dis-tu constamment que tu n’es pas assez beau ou pas assez belle?

Est-ce que s’en est rendue une obsession chez toi, car tu penses constamment à l’apparence de ton corps?

Si c’est le cas, prends conscience que le but d’un corps mince c’est la santé et le bonheur.  

Si ta santé mentale est affectée négativement par ton objectif, c’est le temps pour toi de faire la paix avec ton corps et d’enfin te sentir bien dans ta peau.

Tu en as le pouvoir, il s’agit seulement de revoir ta façon de penser.

Choisis aujourd’hui l’un de ces 21 mantras pour éliminer ton insatisfaction et adopter une attitude saine envers ton corps!

  1.       « Il n’y a pas de mauvais corps et de bons corps, il y a seulement le corps que je possède. »
  2.       « Je choisis aujourd’hui d’aimer mon corps, car j’ai décidé d’être heureux. »
  3.       « Je fais bouger et je nourris bien mon corps non par obsession, mais parce que je l’aime ! »
  4.       « Je suis beau/belle ici et maintenant »
  5.       « Mon succès n’est pas déterminé par mon apparence. »
  6.       « Je ne vaux pas moins que les autres, je suis moi et j’en suis fier »
  7.       « Je suis mon propre modèle, mon propre super héros. »
  8.       « Je suis imparfait comme toutes choses dans ce monde, je n’ai donc aucune honte à avoir. »
  9.       « Je suis davantage que ce que je vois présentement dans le miroir. »
  10.       « Je choisi la progression et non pas la perfection. »
  11.       « Je ne dis rien de négatif sur moi-même, car je me respecte trop pour faire ça. »
  12.       « Je n’ai pas à tout aimer de mon corps pour me trouver beau/belle. »
  13.       « Je choisis le bonheur et la joie de vivre ! »
  14.       « Je suis fier d’où je suis rendu et j’ai confiance en jusqu’où je peux aller. »
  15.       « Mes actions déterminent qui je suis, pas un chiffre sur la balance. »
  16.       « Je suis ma propre définition du mot sexy »
  17.       « Je m’aime et je me respecte. Je ne suis pas inférieur à personne. »
  18.       « Je mange bien et je m’entraîne parce que j’aime mon corps, pas parce que je le déteste. »
  19.       « Je ne suis pas une erreur ni un problème à résoudre, je suis très bien comme je suis. »
  20.       « Être heureux c’est la vraie beauté. »
  21.       « Le corps parfait n’est rien d’autre qu’une invention de la société. »

Le bonheur n’a que très peu à voir avec ce que tu as l’air devant le miroir.

Dis oui à la mise en forme, à la nourriture saine et à la bonne santé. Dis non à l’obsession.

Crédit photo: Flickr, Christopher Michel



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Charles Lamontagne
06 mars 2015 - 04:46
A été vu 9847 fois
 





8 Commentaires

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JULIE
JULIE
J'adore te lire et surtout d'envoyer un article comme celui-ci me fait t'apprécier encore +++. On fait de l'activité physique pour être en santé et parfois on se laisse aller vers cette stupide obsession de la minceur. . Je demeure en Mauricie mais j'aimerais bien aller te saluer lorsque j'irai à Montréal. Merci pour tous les articles envoyés semaine après semaine ça m'aide à garder le cap et en apprendre toujours plus. C'est grâce à des gens comme vous qui font la différence dans la vie des gens !!!
Vendredi, 6 mars 2015 à 07:02
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Wow ! Merci beaucoup Julie pour ton message. Ça fait ma journée.
Vendredi, 6 mars 2015 à 12:03
Hélène
Hélène
Wow, super Charles! Mon préféré est celui-ci: « Je mange bien et je m’entraîne parce que j’aime mon corps, pas parce que je le déteste. » Je pense m'en imprimer une copie pour le mettre dans ma chambre. Et même peut-être un au gym! Merci beaucoup!
Vendredi, 6 mars 2015 à 13:33
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Super Hélène, très heureux de pouvoir t'aider !
Vendredi, 6 mars 2015 à 14:19
Daniel Davignon
Daniel Davignon
Bonjour a toi Charles
Ses trop vrai tout ce que tu mentionne dans tes mentras et ses vrai que moi je me dit toujours sa quand je me regarde dans le miroire, je ne m'aime pas, je pense qu'avec 50 livres en moin je serais content et meme que je suis pas sur, ses vraiment une obsession pour moi , je ne meme pas et j'envie les jeune, ils sont beau et mince.
Que faire pour y remédier as tu un remede, et je sais qu'il n'a pas de miracle, il faut s' aider
Et non se nuire, merci a toi
Daniel
Samedi, 11 avril 2015 à 03:39
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
Bonjour Daniel,

Je te conseille d'adopter des habitudes santé qui vont te permettre de te sentir mieux dans ta peau.

Cependant, tu dois réaliser que l'apparence ce n'est pas tout. C'est surtout dans la tête. Il y a des mannequins qui se trouvent laides et encore trop grosses.

Ne tombe pas dans l'obsession et sois fière de qui tu es. Tu en as le droit.
Samedi, 11 avril 2015 à 15:20
Franchement, si tous les entraîneurs étaient et pensaient comme toi, beaucoup plus de personnes feraient des activités physiques plus régulièrement. Jean (désolé mais lorsque j'envoi un message, mon nom n’apparaît pas)
Mardi, 22 sept. 2015 à 14:24
Charles Lamontagne
Charles Lamontagne administrateur
C'est très gentil Jean. Très heureux que tu aimes mes articles !
Mercredi, 23 sept. 2015 à 11:27



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