10 vérités à prendre en compte pour vivre une vie heureuse

1- Ta vie est vraiment courte

Le plus tôt tu pourras réaliser que tu es le seul responsable de ton bonheur, le plus tôt tu te sentiras bien dans ta peau.

Vis ta vie AUJOURD'HUI! Ne néglige pas la mort, mais n'ai pas peur d’elle non plus.

La mort n'est pas la plus grande perte dans la vie. La plus grande perte est ce qui meurt à l'intérieur de toi pendant que tu es encore en vie. Sois audacieux. Sois courageux.

Ta vie est à toi. D'autres peuvent essayer de te convaincre du contraire, mais ils ne peuvent pas décider pour toi. Ils peuvent marcher à tes côtés, mais pas dans tes souliers.

2- Tu vas seulement vivre la vie que tu planifies vivre

Si tu décides de ne jamais rien planifier, tu planifies alors passivement de passer à côté de beaucoup de choses dans ta vie.

Fais le tour de tes sphères de vie et demande-toi ce que tu veux vraiment. Je parle ici de :

- Ton image et ton mental

- Ton conjoint idéal

- L’environnement dans lequel tu souhaites vivre

- La carrière que tu souhaites faire

- La réussite financière que tu veux avoir

- Les possessions que tu souhaites obtenir

- La relation avec tes proches que tu souhaites avoir

- Les expériences que tu souhaites faire

- Les réalisations que tu souhaites accomplir

3- Être occupé ne veut pas dire être productif et heureux

Tu dois réaliser que s’occuper et travailler constamment est en fait une sorte de compensation comme l’est l’alcool, la drogue, la nourriture, etc…

Si tu passes tes journées à répondre à des courriels sans grandes importances, tu es occupé, mais pas productif.

Si tu passes tous tes temps libres sur ton cellulaire, à jouer à des jeux vidéo ou à regarder la télé, tu passes à côté du vrai bonheur qui est de passer du temps de qualité avec tes proches.

N’oublie pas que personne sur son lit de mort exprime le regret de ne pas avoir assez passé de temps au travail alors que le regret numéro 1 est celui de ne pas avoir assez passé de temps avec ses proches. Voir les 5 regrets les plus communs des mourants ici.

4. Personne n’a jamais réussi sans d’abord avoir vécu des échecs

Le but de la vie n’est pas d’attendre que la tempête passe… c’est d’apprendre à danser sous la pluie. -- Anonyme

« Seuls ceux qui dorment ne commettent pas d’erreurs. » – Ingvar Kamrad

Il y a deux types d’erreurs : les erreurs d’ambition et les erreurs de paresse. Les premières résultent de la décision d’agir – de faire quelque chose. Elles sont généralement le fruit d’une information imparfaite : il est impossible de disposer de toutes les données avant de se lancer. Ces erreurs sont à encourager. La chance sourit aux audacieux. Les deuxièmes résultent d’un acte de paresse – ne pas faire quelque chose : par peur, nous refusons d’agir pour faire évoluer une situation négative alors que nous disposons de toutes les données. C’est ainsi que les expériences d’apprentissage deviennent des punitions, des relations amoureuses défectueuses de mauvais mariages et de mauvais choix professionnels des condamnations à la prison à vie.

5. Avoir de bonnes idées n’est pas suffisant. Pour réussir, il faut agir.

L’action retire l’anxiété, alors allez de l’avant et prenez un maximum de vitesse. – Chris McCombs

Imagine que tu es un hors-bord franchissant une étendue d’eau. Les eaux à tes côtés et derrière toi sont animées par la force de ton mouvement vers l’avant. La vie, c’est un peu cela aussi. Tant que tu es en marche à la poursuite de tes ambitions, tu crées des effets dynamiques qui échappent à ta compréhension et à ta volonté consciente. Mets-toi en marche et le chemin des occasions s’ouvrira devant et autour de toi.

La réussite d’une personne dans la vie se mesure en général au nombre de conversations délicates ou désagréables qu’elle est prête à avoir. Tu dois ne pas en avoir peur.

6. Plusieurs personnes n’ont pas conscience de la douleur psychologique qu’ils peuvent infliger aux autres. Tu dois leur pardonner.

« Tant et aussi longtemps que vous ne pardonnerez pas, cette personne ou cet évènement occupera gratuitement un logement précieux de votre esprit. » -- Isabelle Holland

« Éprouver du ressentiment, c’est comme prendre un poison, et croire qu’il tuera vos ennemis. » -- Nelson Mandela

« Si votre vie est pleine de récriminations et d’amertume, alors vous échouez envers vous-même. » -- Simon Weston

La vie devient beaucoup plus facile quand tu apprends à accepter que plusieurs personnes ont un niveau d’intelligence émotionnelle très faible. Les blessures psychologiques que ces personnes ont pu te faire ne sont que l’expression de leur manque d’aptitude à gérer leurs propres émotions. Tu dois le comprendre et pardonnez.

7. Certaines personnes ne sont tout simplement pas faites pour être tes amis

« Vous représentez la moyenne des cinq personnes que vous fréquentez le plus souvent. » -- Jim Rohn

« La confiance est contagieuse. Le manque de confiance l’est tout autant. » -- Vince Lombardi

« Je ne fréquente pas les personnes dont je ne désire pas m’entourer, point à la ligne, et je n’ai qu’à m’en féliciter. De cette manière, je suis toujours positif. Je recherche la compagnie des gens qui sont heureux, qui grandissent, qui veulent apprendre, qui savent dire : « excusez-moi »  ou « merci », et qui savent aussi comment avoir du plaisir. » -- John Assaraf

Fais la liste des personnes que tu fréquentes souvent et demande-toi si leur contact est positif ou négatif dans ta vie.

8- Le jour que tu arrêtes de te réaliser est le jour que tu commences à déprimer

Inspire-toi de cette liste et choisis une chose nouvelle que tu souhaites réaliser :

• Prendre des cours de photos

• Suivre un cours de moto

• Prendre un cours pour faire des cocktails

• Suivre une formation de plongée sous-marine

• Faire du surf

• Nager avec les requins ou avec des dauphins

• Traverser les États-Unis en road trip

• Apprendre à cuisiner avec un chef

• Apprendre la méditation dans une retraite en Inde

• Assister à un grand festival comme l’Oktoberfest en Allemagne

• Suivre des cours de danse (Salsa, rock, tango, baladi, hip-hop…)

• Courir un marathon

• Perdre ton poids en trop et voir tes abdos

• Faire un tour de limousine ou de Ferrari

• Publier un livre

• Apprendre une langue étrangère

• Apprendre l’équitation

• Assister à un spectacle sur Broadway

• Célébrer le nouvel an à Times Square

• Faire un voyage de ski

• Etc…

9. Ce que tu possèdes n'est pas ce que tu es

Les possessions ne sont pas reliées au bonheur. En fait, c’est faux. Une nouvelle possession va te rendre heureux, mais seulement pour un court moment. Après une certaine période, tu vas t’habituer à cette nouvelle possession et elle n’aura plus d’impact sur ton niveau de bonheur. Vivre pour acheter et posséder de nouvelles choses, c’est vivre dans une montagne russe de satisfaction et d’insatisfaction.

Les vrais amis s’intéressent bien plus à ton amitié qu’à la marque de ta nouvelle auto.

10. Ton corps agit sur ton mental et sur ton niveau d’énergie

Faire attention à ton corps est une priorité si tu souhaites te sentir bien dans ta peau.  

Un paradoxe de la fatigue est qu’elle peut être réduite lorsqu’on pratique un exercice. Dans une étude, des chercheurs ont recruté 36 jeunes adultes en bonne santé se plaignant d’être constamment fatigués et les ont séparés en trois groupes. Les deux premiers ont été assignés à des séances d’activité physique à raison de trois fois vingt minutes par semaine tandis que les volontaires du troisième groupe sont restés inactifs. Bilan : au bout de 6 semaines, ceux qui avaient fait du sport se trouvaient moins fatigués. Ils ont rapporté une diminution de 65 % des signes de fatigue combinée à une augmentation de 20 % de leur énergie.

L’activité physique agirait d’ailleurs comme une sorte de vaccin antifatigue dans certaines situations, par exemple chez les professionnels submergés par le travail. Une étude a trouvé que les personnes qui ont au moins 4 heures d’activité sportive par semaine ne tombent presque jamais en burnout ou en dépression à cause de leur travail.

As-tu une leçon supplémentaire à rajouter à cette liste ? Si oui, laisse-moi un commentaire ici en bas !